Nordic Walking
Nordic Walking (NW) nebo-li severská chůze je kondiční chůze se speciálními holemi. Tak jako u jiných sportů je třeba dobře zvládnout správnou techniku a pak se dostaví očekávaný výsledek. Po naučení se správné technice se NW řadí mezi jedny z nejzdravějších sportů. Zapojují se při něm téměř všechny partie těla - 90%svalů. Jedná se o pohyb energeticky náročný, tedy vhodný nejen pro mobilizaci ochablých svalů, ale i snižování nebo udržení redukované tělesné hmotnosti. NW je vhodný pro všechny věkové kategorie nehledě na fyzickou kondici jednotlivce. Je zkrátka vhodný pro každého, kdo chce pro své tělo, mysl i duši něco udělat. Tento sport mohou provozovat i lidi se zdravotním omezením. NW se používá jako metoda rekreační, rehabilitační, kondiční, ale i jako sportovní příprava s požadavky na vyšší intenzitu zátěže (imitační cvičení).
Na kurzu Vám bude představen NW - historie, využití, potřebné vybavení... Seznámíte se se základní technikou. Budou Vám ukázány i nejčastější chyby a proběhne nácvik v terénu. Vyzkoušíme si i posilovací a uvolňovací cvičení, v případě zájmu i imitační cvičení, které vždy ještě chůzi zpříjemní.
Pokud Vám čas kurzu nevyhovuje, je možné se domluvit na individuální výuce.
Pokud budete mít zájem, je možné u mne zakoupit správné hole na NW.
Termín kurzu: